健康體適能運動

健康體適能可以讓我們自我檢視體能狀況,提升對適當運動重要性的認知,使我們逐漸養成規律運動的習慣,進一步促進個人健康體能、提高生活品質,並降低退化性或慢性疾病的發生,使健康壽命延長。今天讓我們學習不同的健康體能運動,任何地點、任何時間,只要你願意動,隨時都可以動起來,讓身體更健康唷!

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