養生會館-正確保暖,一起抗寒流

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低溫特報!中央氣象署指出本週二至週四各地皆會明顯感受到寒冷,尤其是週二與週三清晨,部分平地地區溫度可能下探8℃,2,500公尺以上高山皆有機會降雪。寒流來襲,我們該如何注意保暖?

天氣冷的時候,父母第一個想法一定是孩子穿愈多愈好、包愈緊愈好,但是孩子一天活動的空間可能是室內與戶外來回穿梭,因此厚重緊貼的衣服可能產生行動不便、排汗效果較不佳的狀況。此時「洋蔥式穿衣」的方式較為合適,以透氣、輕便的衣服多層堆疊,依據環境溫度、孩子活動狀況等因素增減衣服。

一般洋蔥式穿法分為內層、中層與外層較為常見,內層以透氣、寬鬆且能夠吸濕排汗的發熱衣或排汗保暖衣為主;中層可以選擇厚針織衫、高領搭配毛衣、薄羽絨背心或有鋪棉的薄外套,起到保暖的作用;最外層可穿著防風、防水材質的外套,或者選擇更保暖的厚羽絨衣、厚大衣。若有需要,還可穿著圍巾、帽子、手套等配件,增加頭部、頸部與手部的保暖。

冷冷的天,大家一起注意保暖,不怕寒流來襲唷!

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