漢方導引-身體加能Body Canon（第六堂）

為了激發長輩們運動的動力與興趣，伯晏老師的課程中也會使用輔助道具，今天我們使用的是近期開始流行的【彈力球】。彈力球不但可以訓練肌力，還可以同時訓練肢體的協調性，而且球類道具相當常見，在據點學習如何活動之後，長輩回到家中也可以很容易找機會活動身體，達到延緩失能的目的。